Besleyici Sabah Salatası Nasıl Yapılır? Tarifi, Hazırlanışı ve Malzemeler
Besleyici Sabah Salatası Tarifi: Malzemeler
- 1 adet salatalık (doğranmış)
- ️1 adet yeşil biber (doğranmış)
- 1 adet soğan (ince doğranmış)
- 1 adet domates ( doğranmış)
- 3-4 yemek kaşığı yoğurt
- 1 yemek kaşığı çiğ chia tohumu (hafifçe kaynatılmış veya ıslatılmış)
- 2 adet yumurta
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Tuz (damak tadınıza göre)
- ️Pul biber
- Karabiber
Besleyici Sabah Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?
- Doğranmış sebzeleri geniş bir kaseye alın.
- Yoğurdu ayrı bir kapta chia tohumu ile karıştırın, tuz ve pul biber ekleyerek tatlandırın.
- Yoğurtlu karışımı sebzelerin üzerine döküp iyice karıştırın.
- Tavada zeytinyağını ısıtın ve yumurtayı istediğiniz şekilde pişirin.
- Hazırladığınız yoğurtlu sebze salatasını tabağa alın, üzerine yumurtayı ve domatesi yerleştirin.
- Taze, dengeli ve besleyici kahvaltınız hazır! afiyet olsun! 😋