Besleyici Sabah Salatası Tarifi: Malzemeler 1 adet salatalık (doğranmış) ️1 adet yeşil biber (doğranmış) 1 adet soğan (ince doğranmış) 1 adet domates ( doğranmış) 3-4 yemek kaşığı yoğurt 1 yemek kaşığı çiğ chia tohumu (hafifçe…
Salatalık Mezesi Tarifi: Malzemeler 3 adet salatalık 4-5 dal dereotu 2 dal taze nane 3 4 dal yeşil soğan 1 diş sarımsak 3 yemek kaşığı yoğurt Yarım çay bardağı soğuk su 1 çay kaşığı tuz…
Köz Biberli Nohut Salatası (Diyetisyenden) Tarifi: Malzemeler 4 yemek kaşığı dolusu haşlanmış nohut 3 yemek kaşığı dolusu süzme yoğurt 1 adet közlenmiş kapya biber Yarım çay kaşığıdan biraz az toz kırmızı biber Yarım çay kaşığından…
Semizotu Salatası (Yazın Vazgeçilmezi) Tarifi: Malzemeler 9- 10 dal semizotu 5- 6 dal dereotu 2 dal taze nane 4 yemek kaşığı yoğurt 1 tatlı kaşığı silme tuz İsteğe bağlı 1 diş sarımsak Semizotu Salatası (Yazın…
Patates Salatası Yedikçe Yediriyor Tarifi: Malzemeler 4-5 tane orta boy patates 1 tane kırmızı soğan 1 demet yeşil soğan 5-6 tane kornişon turşu 1 tane havuç 1 avuç taze dere otu 1 avuç taze maydanoz…